Dalį „Suvalkiečio“ žinių ir naujienų galima skaityti naujienų dalijimosi platformoje etaplius.lt, pasirinkus Marijampolės regioną.

 


Jokia paslaptis

Suvalkų koridorius

Sekite mus:

 

Kam reikalingas medijų informacinis raštingumas?

Medijų tyrinėtojai teigia, kad šiuolaikinis žmogus gyvena tarsi dvejuose pasauliuose – tikrovės ir medijų. Negalėdamas ko nors realizuoti, patirti realiame gyvenime, individas kartais savo viltis siekia įgyvendinti medijų pasaulyje. Todėl svarbu nepasiduoti iliuzijai, kad medijos yra absoliučiai teisingas socialinės tikrovės atspindys, mokytis atskirti tiesą.

Poreikiai augo kartu su technologijų vystymusi
Anot Vidos Undzėnienės, šis laikmetis ragina mokytis kiekvieną. Pasak Švietimo centro metodininkės, informatikos inžinerijos magistrės, informacinių technologijų mokytojos Vidos Undzėnienės, norint išsiugdyti gebėjimą tinkamai vertinti komunikavimo priemonių perduodamą informaciją, reikalingi medijų ir informacinio raštingumo pagrindai. Juos turėdamas žmogus suvokia, kad informacijos pateikimas nėra tiesiog veidrodinis įvykių, aplinkos, pasaulio atspindys, nes dažnai kiekvienas informacijos teikėjas savaip konstruoja informaciją. Išmanant informacinį raštingumą lengviau skirti, kur realus pasaulis, o kur susikurtas, atsiranda galimybė aklai nepriimti medijų teikiamos informacijos.
Nuo 1997 metų Švietimo centre dirbanti radijo inžinierė, informatikos inžinerijos magistrė, informacinių technologijų mokytoja metodininkė Vida Undzėnienė pasakoja, kad įvairių pakopų kompiuterinio raštingumo kursai jų centre pagal gyventojų poreikius rengiami daug metų, jie atspindi informacinių technologijų augimo lygį.
„Pirmiausia mūsų centre pradėjome dirbti kompiuterinio raštingumo srityje. Žmonėms reikėjo mokymų, paskaitų, kuriuose išmoktų elementariai dirbti kompiuteriu. Pradėjome nuo paprasčiausios abėcėlės: kompiuterio įjungimo, teksto surinkimo, mokymosi dirbti „Microsoft“ , „Windows“ programomis. Tiesiog tapti paprasčiausiu vartotoju kasdieniame gyvenime, gebėti taikyti informacinių technologijų priemones“, – pasakojo metodininkė.
Po to, pasak jos, atsirado interneto poreikis. Kartu su interneto vartotoju išaugo poreikis skaitmeniniam raštingumui, mokėjimui veikti įvairiose informacinių ir komunikacinių technologijų aplinkose, susirasti informaciją, ją pateikti, ištransliuoti. Centro klausytojai mokėsi dirbti programa „Skype“, nes juos privertė gyvenimas, norėjosi bendrauti su užsienyje esančiais artimaisiais.
Anot Vidos Undzėnienės, poreikis skaitmeniniam raštingumui neturi amžiaus cenzo, mokomasi visą gyvenimą. Jos rengiamų kursų vyriausiam klausytojui buvo per septyniasdešimt metų. Kitaip tariant, kompiuterinis ir skaitmeninis raštingumas yra tam tikra bendro informacinio raštingumo dalis. Ją išmanančių žmonių dalis vis auga. Kartu auga būtinybė atpažinti, gauti, vertinti, atsakingai naudoti reikalingą informaciją iš įvairių šaltinių. Tai jau kalbama apie informacinį raštingumą.

Iškilo žinių poreikis
Lankytojų poreikiai skaitmeninio raštingumo srityje plečiasi. Vartojamas ir kitas terminas – medijų raštingumas, kuris apima gebėjimą naudotis spausdintinėmis, grafinėmis, garsinėmis, ekraninėmis medijomis. Ir šioje srityje jau galima kalbėti ne tik apie suaugusiųjų, pedagogų švietimą, bet ir mokinių. Mokytojams iškyla žinių, tobulėjimo poreikis, nes reikia išmokyti mokinius atsirinkti tinkamą informaciją. Juk virtualioje erdvėje informacijos labai daug ir pačios įvairiausios, pateikiamos įvairiausiomis formomis, įtikinamos. Kyla dilema, kur yra tiesa, kaip analizuoti informaciją, nes šiuolaikinė karta yra ir realiame, ir virtualiame pasaulyje, o riba tarp jų labai nedidelė. Pernelyg didelis pasinėrimas į virtualų pasaulį kartais turi neigiamų pasekmių: vaikai suserga, nemato prasmės mokytis, gyventi, nemoka bendrauti.
Ne tik pedagogams iškyla būtinybė mokytis, bet ir tėvams. Tėvams reikia suprasti, kuo gyvena jų vaikas, kuo užsiima, ar tai jo vidiniam pasauliui, psichikos sveikatai nedaro žalos. Tikslai tampa didesni, juos diktuoja laikmetis, medijų galimybės. Neužtenka vaiką išmokyti neatskleisti savo asmens duomenų ir neįsisukti į patyčių ratą. Tėvams svarbu susigaudyti ir padėti vaikui, kad buvimas virtualiame pasaulyje neturėtų skaudžių pasekmių, išmokyti jį atsirinkti informaciją, nes neretai ji pateikiama pagražinta, tendencinga.

Ugdymo užduotys plečiasi
Informacinės technologijos vis labiau veržiasi į mūsų gyvenimą. Skaitmeninio raštingumo kompetencijas reikia ugdyti nuo mažens. Tai turi būti daroma ir namuose, ir mokykloje. Į naujo laikmečio diktuojamus uždavinius ir problemas sureagavo Švietimo ir mokslo ministerija. Jau nuo šių metų sausio švietimo ir mokslo ministro įsakymu patvirtintas mokytojų ir pagalbos mokiniui specialistų skait-meninio raštingumo programos aprašas. Jame nustatyti reikalavimai skaitmeninio raštingumo programų turiniui, jų įgyvendinimui ir mokytojų bei pagalbos mokiniui specialistų skaitmeninio raštingumo kompetencijos. Atsiranda reikalavimas, kad mokytojas ir pagalbos mokiniui specialistas įgytų žinių, išsiugdytų gebėjimus ir nuostatas skaitmeninio raštingumo srityse: informacijos valdyme, komunikavime, skaitmeninio turinio kūrime, saugume, skaitmeniniame mokyme ir mokymesi, skaitmeninio raštingumo problemų sprendime. Mokytojų ir pagalbos mokiniui specialistų skaitmeninio raštingumo kompetencijai įgyti nustatyta ne trumpesnė kaip 80 valandų (ne mažiau kaip 3 studijų kreditų) mokymų apimties programa.
„Šie mokymai bus apie informacijos paieškas ir jos filtravimą, rinkimą, analizavimą, vertinimą. Apie informacijos saugumą, etiką virtualioje erdvėje. Mūsų Švietimo centras, ruošdamas kvalifikacijos kėlimo programas, atsižvelgė į šį reikalavimą. Jau paruošta programa, pasirinkta skaitmeninio raštingumo kryptis. Programos vadinasi „Medijos ir informacinis raštingumas“, „Informacinis raštingumas“. Tai neišsemiamos temos. Mokytojams tai taps savotišku iššūkiu. Galima sakyti, kad anksčiau mokytojas buvo pamokos vadybininkas, dominuojantis individas, tačiau šis laikmetis reikalauja kitokio mokymo, nes Z kartai prieinami, labiau suprantami visai kitokie mokymosi metodai. Jiems priimtina dirbti su informacija, nes taip geriausiai įsisavinama pateikta medžiaga“, – pasakojo Vida Undzėnienė. Anot jos, būtent šia linkme Švietimo centre šiais metais ir bus rengiami mokymai mokytojams, tėvams. Paprastai skirstoma į amžiaus grupes, atsižvelgiama į poreikius, specializaciją.
Metodininkės teigimu, išlikęs poreikis ir pradinio kompiuterinio raštingumo, nes žmonės – iš skirtingų socialinių sluoksnių. Yra tokių, kuriems kompiuteris dar vis prabangos prekė, kurie neturi galimybės tobulėti, mokytis namuose“, – sakė informatikos inžinerijos magistrė.
Anot jos, informacinis raštingumas mokyklose turėtų būti integ-ruotas į įvairius mokymo dalykus. Galvojama ir apie tai, kaip informacinių technologijų ugdymas gali būti diegiamas priešmokykliniame ugdyme.
Balandį Švietimo centro metodininkė ves mokymus darbuotojams Kazlų Rūdos vaikų lopšelyje-darželyje „Pušelė“. Mokymų tema informacinių komunikacinių technologijų panaudojimas priešmokykliniame ugdyme. Pasak V. Undzėnienės, mokymasis vietoje, kai mokosi visas kolektyvas, turi daug pliusų. Klausytojai atsineša savo kompiuterius, dirba su įprastomis priemonėmis, mokosi vienas iš kito. Jeigu kuris kažką pamiršo, jam padeda kolega. Po kurio laiko vyksta grįžtamieji mokymai, stebima, kaip pavyko įsisavinti gautas žinias. Anot metodininkės, nėra tokio dalyko, kurio tikrai norėdamas negalėtum išmokti.

Komentarai baigti.

Naujausia informacija

  • „Negali būti, kad taip gali būti!“

    2022-12-07„Negali būti, kad taip gali būti!“
    Praėjusių metų vasarą (2021 07 24) „Suvalkietyje“ rašiau apie moterį, kuri, ištikta onkologinės ligos, patyrė, kad net tokioje sudėtingoje situacijoje žmogus nelieka vienas. Ji pati paskambino į redakciją, prašydama, kad būtinai apie tai parašytume. Žinutė buvo tokia: „Ištikus ligai, dažnai šeima ar ligonis paliekami kapstytis vieni – kaip jiems išeina. Bet žinokit, kad išeitis yra!“. Moteris sakė suprantanti, kad dirbantys šeimos nariai, net ir norėdami, negali suteikti visų ligoniui reikalingų paslaugų. O ir ji pati tik susirgusi sužinojo, kad tokias paslaugas galima gauti. Svarbiausia – NEMOKAMAI! Pasakojo, kad iš pradžių net aikčiojusi: „Negali būti, kad Lietuvoje taip gali būti!“ – ...
  • Šis ruožas reikalauja didesnio dėmesio

    2022-12-07Šis ruožas reikalauja didesnio dėmesio
    – Valstybė turi ruoštis, kol dar turime tam laiko, nes nieko neveikimo laikotarpis pasibaigė. Juk nesinori pradėti mokytis, kai jau viskas bus prasidėję. Nors kai kurie politikai sakė, kad mums jokių grėsmių nėra, kai iki vasario 24-osios įvykių Ukrainoje buvo likusios vos kelios savaitės. Ko vertas toks aklas politikas? O jei jam naudinga taip sakyti, tai dar baisiau – jis spekuliuoja šalies saugumu dėl savo politinių tikslų, – taip kalbėjo atsargos pulkininkas Eugenijus Vosylius duodamas interviu „Suvalkiečiui“. Taigi niekam nekyla abejonių, kad turime ruoštis ir, aišku, ruošiamės. Visgi skirtingi žmonės ir specialistai skirtingai supranta, kas svarbiau, kam reikia teikti pirmenybę šiame ...
  • Strateginis planas – kokybiškai naujas žemės ūkio ir kaimo plėtros šuolis

    2022-12-07Strateginis planas – kokybiškai naujas žemės ūkio ir kaimo plėtros šuolis
    EK 2022 m. lapkričio 21 d. patvirtintas Lietuvos žemės ūkio ir kaimo plėtros 2023–2027 m. strateginis planas (toliau – Strateginis planas) – tvaraus ir aplinkai draugiško žemės ir maisto ūkio plėtros, ūkių, ypač smulkiųjų ir vidutinių, konkurencingumo, kartų kaitos kaime skatinimas. Šiam kokybiškai naujam paramos teikimo laikotarpiui svarus pamatas padėtas įgyvendinant Lietuvos kaimo plėtros 2014–2020 m. programą (toliau – KPP). Norintieji gauti paramą negalės metų metus tame pačiame plote auginti tų pačių kultūrų – turės keisti vietas, kad nebūtų alinamas dirvožemis. Ričardo Pasiliausko nuotrauka Ūkių modernėjimas – vienas KPP prioritetų 2014–2020 m. šalies žemės ūkio ir kaimo plėtrai buvo skirta 5 249,4 mln. ...
  • Parama už rūpinimąsi gyvūnų gerove, šlapynėmis ir pievomis

    2022-12-07Parama už rūpinimąsi  gyvūnų gerove, šlapynėmis ir pievomis
    Viena iš ekoschemų įpareigoja ūkininkus užtikrinti gyvūnų gerovę. Pastebėta, kad Lietuvoje trūksta veiksmų, skatinančių tai daryti.Ričardo PASILIAUSKO nuotrauka Lietuvos žemės ūkio ir kaimo plėtros 2023–2027 m. strateginiame plane (toliau – Strateginis planas) konstatuota, kad, atsižvelgiant į didėjančius ES ir Lietuvos teisės aktų reikalavimus gyvūnų gerovei užtikrinti, Lietuvoje nepakankamai skatinami gyvūnų gerovės užtikrinimo veiksmai, plečiant ariamosios žemės plotus nukenčia pievos ir šlapynės. Aktyviau rūpintis gyvūnų gerove, saugoti pievas ir šlapynes naujuoju paramos laikotarpiu ūkininkai bus skatinami papildomomis išmokomis. Gyvūnų gerovė Šios ekoschemos tikslas – užtikrinti aukštesnius gyvūnų gerovės standartus. Parama bus skiriama už galimybę galvijams laisvai išeiti į atvirą erdvę (pavyzdžiui, mociono aikšteles) ...
  • Nori naikinti sanitarinės zonos statusą

    2022-12-06Nori naikinti sanitarinės zonos statusą
    Pirmadienį vykęs priešpaskutinis šių metų posėdis buvo trumpas ir dalykiškas. Iš darbotvarkės eliminavus klausimą dėl pritarimo UAB „Kazlų Rūdos šilumos tinklai“ naujai įstatų redakcijai, svarstyti liko aštuoni klausimai. Posėdyje plojimais pasveikinta, mero Manto Varaškos žodžiais tariant, antrąjį trisdešimtmetį mininti Savivaldybės administracijos Investicijų poskyrio vedėja Rasa Avietynienė. Teresės Lelešienės mėsos gaminių įmonei norima naikinti sanitarinę zoną. Ričardo PASILIAUSKO nuotrauka Pradžioje – švietimo reikalai Posėdyje dalyvavę Tarybos nariai be diskusijų patvirtino švietimo įstaigų direktorių darbo apmokėjimo tvarkos aprašą. Pasak Inos Živatkauskienės, Švietimo, kultūros ir sporto skyriaus vedėjos, aprašą tvirtinti prireikė dėl to, kad trūkstant mokyklose specialistų suteikiama teisė, kad pamokų galėtų turėti ir mokyklų direktoriai ...
  • Jaunoji rašytoja Saulė sako, kad dvi knygas parašė dėl smagumo

    2022-12-05Jaunoji rašytoja Saulė sako, kad dvi knygas parašė dėl smagumo
    Saulė Kraptavičiūtė, aštuntokė iš Marijampolės šv. Cecilijos gimnazijos, parašė ir išleido jau antrą knygą – „Nevermilo šešėliai“. Kol kas leidybą finansuoja jos tėvai, bet kas žino, gal mūsų mieste užaugs garsi rašytoja. Pirmą parašė būdama ketvirtokė Marijampolietė aštuntokė Saulė Kraptavičiūtė – jau dviejų romanų autorė. Autorės nuotrauka. Saulė papasakojo, kad nuo mažens mėgo skaityti ir skaitė labai daug. Kažkada ir toptelėjo: kodėl pačiai neparašius, gal bus smagu. Sako, kad ir buvo smagu, tad rašo dėl smagumo. Pirmą romaną „Sahira – vilkų mergaitė“ parašė 11 metų, būdama ketvirtokė. Jis apie mergaitę Sahirą, kuri sutinka vilką Baltąją Iltį. Mergaitė nuo mažens domėjosi vilkais, tai buvo jos ...
  • Kalėdos jau čia pat: 3 patarimai ruošiantiems šventinį stalą

    2022-12-05Kalėdos jau čia pat: 3 patarimai ruošiantiems šventinį stalą
    Katerina Holmes, Pexels nuotrauka Iki Kalėdų lieka vis ir mažiau ir mažiau laiko, todėl jau pats metas pradėti galvoti apie šventinio stalo dekoravimą. Nesvarbu, planuojate pietauti su šeima ar rengiate kalėdinę vakarienę draugams – suplanavę keletą dalykų iš anksto, galite išvengti bereikalingo streso ir, žinoma, sukurti nepriekaištingai atrodantį šventinio stalo dekorą. Taigi, į ką gi reikėtų atkreipti dėmesį? 1. Pasirinkite temą Pirmasis žingsnis – temos pasirinkimas. Daugeliu atvejų geriausia rinktis tokią temą, kuri atitiktų jūsų svetainės stilių, arba tokią, kurioje galėtumėte lengvai pritaikyti patinkančias „pasidaryk pats“ idėjas. Jei kambaryje yra medienos, apsvarstykite natūralių dekoracijų, pavyzdžiui, eglės šakelių ir kankorėžių, naudojimą. Jeigu interjere vyrauja ...
  • Artėjant Kalėdoms: patarimai el. parduotuvių savininkams

    2022-12-05Artėjant Kalėdoms: patarimai el. parduotuvių savininkams
    Artėjant Kalėdoms, vienai gražiausių švenčių metuose, daugelis žmonių ieško dovanų šeimai, draugams ir sau. Todėl prekybininkams tai pelningiausias laikas metuose. Ekspertų teigimu, šventiniu laikotarpiu parduotuvių savininkai gali uždirbti net iki 40–50 proc. savo metinių pajamų! Remiantis naujausiais statistikos duomenimis, didžioji dalis pirkėjų kalėdines dovanas planuoja įsigyti internetu. Todėl akivaizdu, kad el. parduotuvių savininkams šventinis laikotarpis ne tik vienas pelningiausių, bet ir įtempčiausių. Įžvalgomis ir patarimais, kaip jam pasiruošti, dalinamės šiame straipsnyje. Parenkite šventinių pardavimų planą Vienas pirmųjų dalykų, kurį turėtumėte padaryti artėjant Kalėdoms, tai parengti pardavimų planą. Apibrėžkite savo pagrindinius šventinio sezono tikslus. Tokiu būdu taps lengviau priimti sprendimus, susijusius su ...
  • Kaip pasiruošti dantų implantavimui ir ko tikėtis po procedūros?

    2022-12-04Kaip pasiruošti dantų implantavimui ir ko tikėtis po procedūros?
    Kenny Eliason, Unsplash nuotrauka. Dantų implantavimas yra vienas iš efektyviausių būdų norint atstatyti prarastus dantis. Tinkamai atkurti dantys kartu atkuria ne tik efektyvią kramtymo funkciją, bet ir estetiškai atrodančią šypseną. Be to, procedūros rezultatai – ilgalaikiai. Šiame straipsnyje pateikiami patarimai, leisiantys tinkamai pasiruošti implantacijai. Aptariamas ir pooperacinis laikotarpis. Pasiruošimas implantavimui Dažnai dėl informacijos stokos gali kilti stresas, nerimas ar kiti ne itin malonūs jausmai. Prieš pasiryžtant implantavimui, patariama ne tik įvertinti procedūros eigą, trukmę, bet ir atsižvelgti, kokia dantų implantacijos kaina. Skyrus pakankamai laiko ir tinkamai įvertinus visus operacijos aspektus bei asmeninius poreikius, galima pradėti ruoštis procedūrai. Keli naudingi patarimai: ...
  • Ar beprisimename?

    2022-12-03Ar beprisimename?
    Valentinas Juraitis ir Romas Vilčinskas kvietė prisiminti miestą ir mus pačius. Ričardo PASILIAUSKO nuotraukos Koks mūsų miestas buvo praėjusiame amžiuje – tarsi neseniai, tik prieš dešimtmečius, tačiau daugelio dalykų dabartinė karta tiesiog nežino. Prisiminti ir priminti – tam buvo skirta fotografijų paroda „Kapsukas (Marijampolė) 1970– 1989“. Jos autoriai – fotografai, žurnalistai Valentinas Juraitis ir Romas Vilčinskas miestą, kaip ir kitus objektus, fotografavo nuo vaikystės, besimokydami šio amato paslapčių iš vyresniųjų kolegų. Sumanymas kilo ne dėl nostalgijos sovietmečiui (parodoje šis laiko tarpsnis), bet norint parodyti, koks buvo miestas, teigė abu autoriai. „Marijampolė gražėja, keičiasi. Bet – galima tai priimti kaip komplimentą, kaip ...
  • Nuotekų valymo įrenginys ar talpykla – ką pasirinkti?

    2022-12-03Nuotekų valymo įrenginys ar talpykla – ką pasirinkti?
    Jana Sabeth, Unsplash nuotrauka Vis daugiau žmonių atsižvelgia į gamtos taršos problemą, todėl stengiasi keisti kasdienius įpročius. Dažnai kartojama – svarbu vengti plastiko naudojimo, naudotis elektrinėmis transporto priemonėmis, tačiau kur kas daugiau dėmesio turėtų sulaukti ir elementarios buitinės atliekos. Tinkamam jų apdorojimui yra skirtas ne vienas įrenginys. Pavyzdžiui, nuotekų valymo įrenginiai ir talpos. Atsižvelgiant į tai, straipsnyje aptariama, kada geriau rinktis valymo įrenginius, o kada – talpas. Valymo įrenginiai Buitinėse nuotekose gausu azoto ir fosforo, kurie patekę į aplinką neigiamai veikia gamtą. Dėl šios priežasties svarbu pasirūpinti, kad nuotekos būtų tinkamai apdorojamos. Norint įsigyti nuotekų įrenginius, svarbu atsižvelgti į sklypo plotą ir galimybes ...
  • Greitis – 230! Ar atlaikysime?

    2022-12-03Greitis – 230! Ar atlaikysime?
    Petro Kriaučiūno viešojoje bibliotekoje praūžęs jau tradicinis realios virtualybės festivalis, kurio šūkis „Greitis – 230!“ atsirado ne šiaip sau. Marijampolei baigiant jubiliejinius metus nutarta, pasitelkus mokslo naujoves ne tik panardyti virtualioje dabartyje, pažvelgti į ateitį, bet ir pavartyti senus albumus – kad naujieji vaizdiniai neišstumtų iš atminties (ir iš po kojų) pagrindo. Nes kiek beskraidytume, tenka grįžti į žemę… Viską nelengva aprėpti… Visos šeštadienio dienos programa buvo sudėliota kiek įmanoma racionaliau, tačiau norint kuo daugiau aprėpti reikėjo nemažo greičio – ir geros orientacijos. Kai kas veikiausiai liko nusivylęs, nes nepamatė virtualios realybės filmo „Angelų takais“, apie kurį jau senokai kalbama visoje Lietuvoje. ...
  • Kaip išsirinkti romanečių dizainą?

    2022-12-03Kaip išsirinkti romanečių dizainą?
    Romanetės – tai puiki namų puošmena ir nepriekaištinga interjero detalė. Jos padeda sukurti jaukumo ir prabangos įspūdį tiek namų aplinkoje, tiek oficialiose patalpose. Dėl savo universalumo romanetės tobulai tinka svetainėje, miegamajame, vaikų kambaryje ar net biure. Dauguma gamintojų siūlo pačių įvairiausių audinių, spalvų ir raštų, tad išsirinkti šias langų uždangas nėra taip paprasta. Tad kaip nepasiklysti tokioje gausoje ir išsirinkti tinkamą romanečių dizainą? Biuras Oficialiose patalpose rekomenduojama rinktis vienspalves, šaltesnių ir ramesnių tonų romanetes. Puikiai tinka įvairūs pilkų, rudų tonų atspalviai. Taip pat šias langų uždangas galima derinti prie biuro baldų, pavyzdžiui, prie tamsiai mėlynos sofos stilingai atrodytų tamsiai mėlynos romanetės. Romanetės ...
  • Ekoschemos, skirtos ekologiniam ūkininkavimui skatinti

    2022-12-03Ekoschemos, skirtos ekologiniam ūkininkavimui skatinti
    Lietuvos žemės ūkio ir kaimo plėtros 2023–2027 m. strateginiame plane (toliau – Strateginis planas) numatyta iki tol nebuvusi galimybė pajamoms padidinti – savanoriškas dalyvavimas klimatui, aplinkai ir gyvūnų gerovei naudingose sistemose (ekoschemose). Ankstesniuose straipsniuose pristatėme kompleksinę ekoschemą, skirtą veikloms ariamojoje žemėje, dabar aptarsime, kokiomis ekoschemomis bus skatinamas ekologinis ūkininkavimas. Pagal vieną iš veiklų ūkininkai įsipareigos auginti sertifikuotus išskirtinės kokybės vaisius, uogas ir (ar) daržoves. „Santarvės“ archyvo nuotrauka Prioritetas ekologiniam ūkininkavimui „Nacionaliniuose strateginiuose dokumentuose Lietuva iki 2030 metų yra įsipareigojusi padvigubinti ekologinių ūkių plotus. Tai sudarytų 16 proc. žemės ūkio naudmenų“, – Lietuvos siekius akcentuoja Žemės ūkio ministerijos (ŽŪM) Europos Sąjungos reikalų ...
  • Kiek kainuoja tobula šokėjo laikysena? (kineziterapija šokio profesionalams)

    2022-12-02Kiek kainuoja tobula šokėjo laikysena? (kineziterapija šokio profesionalams)
    MOTUS VITA klinikos kineziterapeutė Laura Žilinskienė. Nuotrauka iš asmeninio archyvo. Pripažinkime – šokėjai daugumai asocijuojasi su švente, estetika, elegancija ir tobula laikysena. Realybė yra skaudesnė – profesionalūs šokėjai dažnai kenčia skausmus, šypsenos ant parketo slepia ne tik sunkų treniruočių darbą, bet ir patirtų traumų pasekmes, alinančių treniruočių pažeistus sąnarius, susiformavusius ydingus judesių kompensacinius mechanizmus, baimes dėl naujų traumų. Kodėl šokėjams skauda? Šokant daug apkrovų tenka apatinei kūno daliai: pasitaiko skausmų pado, čiurnos, kelio, kirkšnies srityse. Dėl intensyvių ir didelės amplitudės sukimo ir tiesimo judesių juntamas kaklo ir juosmens srities nuovargis bei skausmas. Nervų sistema ir kūnas, reaguodamas į lėtinį skausmą, keičia judesio ...

 

Jau galite užsiprenumeruoti „Suvalkietį“ neišeidami iš namų.

Taip pat galite užsakyti skelbimą, sveikinimą ar užuojautą.