Žemės ūkio ministerijos informacija

Užs. 621


 

Dalį „Suvalkiečio“ žinių ir naujienų galima skaityti naujienų dalijimosi platformoje etaplius.lt, pasirinkus Marijampolės regioną.

 


Jokia paslaptis

Pažinimo laboratorija

Sekite mus:

 

Rūpinkimės ne tik savo fizine, bet ir emocine sveikata

Psichologės teigimu, svarbu ugdyti savo psichologinį atsparumą, bet kartu išlikti sąmoningu piliečiu – suprasti galimas savo elgesio pasekmes aplinkai.

Psichologės teigimu, svarbu ugdyti savo psichologinį atsparumą, bet kartu išlikti sąmoningu piliečiu – suprasti galimas savo elgesio pasekmes aplinkai.

Žmonių reakcijos į pandemiją – sudėtingos ir labai skirtingos, o labiausiai tai lemia asmeninės problemos, su kuriomis teko susidurti. Tačiau juk visi mes patyrėme daug iššūkių – reikėjo pertvarkyti savo darbo dieną, atšaukti keliones, svarbias šventes ir keisti savo planus, pereiti prie nuotolinio mokymo ar mokymosi, išmokti laikytis naujų taisyklių ir begalę kitų dalykų, todėl nenuostabu, kad pamiršome rūpintis savo emocine sveikata.

Kaip teigia socialinių mokslų daktarė, psichologė Ksenija Čunichina, šiuo neeiliniu laikotarpiu svarbiausia mokytis ugdyti savo psichologinį atsparumą, bet kartu išlikti ir sąmoningu piliečiu – suprasti galimas savojo elgesio pasekmes ne tik sau, bet ir visai aplinkai.

Vieniems – stresas, kitiems – pagerėjimas

Pasak VU Psichologijos instituto mokslininkų, prasidėjus karantinui, žmonių psichologinė būsena keitėsi skirtingai – vieniems tai buvo labai didelis stresas, o kitų savijauta netgi pagerėjo. Emocinės būsenos pablogėjimas dažniau buvo būdingas mokiniams ir studentams, taip pat žmonėms, kurie prasčiau vertino savo ekonomines pajamas.

Visi mes mėgstame pastovumą ir retas kuris teigiamai vertina panašius pokyčius, kadangi jie buvo susiję su didele nežinomybe. Kalbėdami apie žmonių reakcijas, turime suprasti, kad kiekvienas savo aplinkoje turime skirtingų resursų, todėl tai, kas vienam sukėlė baimę, kitam gali sukelti pyktį, o trečio visai nepaliesti“, teigia psichologė K. Čunichina.

Informacinės dietos“ nauda

Pastaruoju laikotarpiu labiausiai išryškėjo dvi žmonių grupės – vieni pernelyg įtemptai seka visas koronaviruso naujienas, o tai daro neigiamą įtaką jų psichologinei būklei, o kiti, priešingai, tiki mokslu nepagrįstomis teorijomis ir visiškai neįvertina šio viruso grėsmės.

Žmonėms, kurie patiria didelį nerimą dėl to, kad nuolat seka visas naujienas, susijusias su koronaviruso plitimu, patariama laikytis „informacinės dietos“. „Tokį norą viską žinoti galima suprasti – po juo slepiasi įsitikinimas, kad jeigu viską žinosiu, galėsiu sukontroliuoti situaciją, pavyzdžiui, nesusirgti, apsisaugoti, apsaugoti savo šeimą“, aiškina psichologė.

Tiesa, didelis dėmesys šiai temai lengvai užvaldo žmogų ir jis tampa selektyviai dėmesingas neigiamai informacijai, nebesugeba įvertinti realaus pavojaus. Tai gali skatinti dar didesnį nerimą ir obsesyvias mintis, kompulsyvų elgesį, todėl vertėtų išmokti atsirinkti informaciją ir skaityti tik patikimus oficialius šaltinius.

Mes gyvename tokiu laiku, kai atsirinkti teisingą informaciją apie bet ką, taip pat ir koronavirusą, yra sudėtinga, todėl itin svarbu tikrinti bet kokios teorijos patikimumą, šaltinį, kuris ją pateikia. Patikėti sąmokslo teorija yra gerokai lengviau negu atrinkti patikimą informaciją tarp tokios gausos. Tada sutapimai pradedami vertinti kaip tokią teoriją patvirtinantys faktai, nors taip iš tiesų nėra“, teigia psichologė ir tiems, kurie nesureikšmina koronaviruso grėsmės, pataria atsakingai laikytis Sveikatos apsaugos ministerijos rekomendacijų nepamiršti dažniau plauti rankų, laikytis saugaus atstumo, dėvėti kaukes.

Nuoširdus kontaktas su artimaisiais

Visų svarbiausia šiuo laikotarpiu išlikti sąmoningiems ir stebėti save, savo ir artimųjų emocinius pokyčius. „Dabar visiems mums nelengva ir kiekvienas turime teisę į įvairiausius jausmus, todėl reikėtų palaikyti nuoširdų ryšį su artimaisiais ir itin atsargiai vertinti iššūkius, su kuriais jie susiduria“, prideda psichologė.

Specialistės teigimu, reikia priimti tai, kad labai toli į priekį planuoti nebegalime, todėl pasistenkime orientuotis į pozityvius pokyčius, atsakyti sau į klausimus: ko aš išmokau šiuo periodu, kas padėjo man įveikti iššūkius ir kaip ši patirtis mane praturtino?

Sąmoningas psichologinis atsparumas

Patariama mokytis ugdyti savo psichologinį atsparumą, o tam gali padėti įvairiausi būdai, tokie kaip dėkingumo praktikos, meditacijos ar kreipimasis pagalbos į specialistus.

Be to, svarbu pasirūpinti savo kūnu – fiziniai pratimai, bėgimas ar net pasivaikščiojimas skatina mūsų kūną gaminti laimės hormonus, o tai suteikia mums stiprybės ir kitose srityse.

Šiuo laikotarpiu tikrai svarbu, kad išmoktume galvoti ne tik apie save, bet ir apie kitus, suprasti savo elgesio pasekmes ne tik sau, bet ir kitiems. Tuomet visų apribojimų ir higienos taisyklių laikysimės ne dėl didelių bausmių, o dėl savęs, artimo žmogaus ir aplinkos“, teigia psichologė K. Čunichina.

Taip pat primenama, kad šalyje veikia nemokama emocinės paramos telefonu linija 1809, todėl piliečiai raginami nedelsti ir kreiptis pagalbos.

Monikos Penkutės nuotrauka

Užs. 1278

Komentarai baigti.

Naujausia informacija

  • Jubiliejiniai Rygiškių Jono gimnazijos metai gimnazistų akimis

    2022-04-13Jubiliejiniai  Rygiškių Jono gimnazijos metai gimnazistų akimis
      Šiemet Marijampolės Rygiškių Jono gimnazija mini 155 metų jubiliejų. Per šitiek metų būta visokių mokinių – ir gabių, ir aktyvių, ir kuklių bei energingų. Visais jais gimnazija didžiuojasi kaip motina vaikais. Šiandien supažindiname su dviem ją garsinančiais gimnazistais – Agne Žitkauskaite ir Gustu Mickumi.   Rinkosi geriausią regiono gimnaziją Iš Vilkaviškio kilusiai Agnei Žitkauskaitei ši gimnazija atrodė kaip geriausias pasirinkimas baigus aštuntą klasę. Ji sakė ieškojusi geros bendruomenės, kuri motyvuotų tobulėti, siekti žinių. „Čia ją radau, labai tuo džiaugiuosi. Klasė draugiška, palaiko vieni kitus. Tiesą sakant, pati sau išsikeliu didžiausius lūkesčius, o ne su kitais varžausi. Kol kas nenuviliu savęs“, – sako mergina.Abiturientė ...
  • Žmogus vis dairėsi į paukštį…

    2022-04-13Žmogus vis dairėsi į paukštį...
    Nuo senų senovės. Ar todėl, kad pavydėjo laisvo skrydžio? Nes galvojo, kad gyvena paukštis be jokio rūpesčio, lėkdamas, kur nori, ir sustodamas, kada jam pačiam norisi: nutūpdamas ant žydinčios ar rudenio uogų pilnos šakos, ant prašmatnaus namo kraigo ar net pačios pilies bokštelio – o gal ant pasvirusio koplytstulpio atbrailos šalia jau užžėlusio kelio… Žmogus vis dairėsi į paukštį, lydėjo jį akimis, nors vėliau suprato: ne toks jau paprastas ir be rūpesčių jo gyvenimas, nes lizdą reikia sukti, maisto ieškoti, nuo pikta linkinčių saugotis. Kaip ir visiems po šia saule… Tad pakvietė jį pas save. Tikrai ne vien paukščiai gyvena tik ...
  • Kalbėti suvalkiečių tarme – ne gėda, o privalumas

    2022-04-13Kalbėti suvalkiečių tarme – ne gėda, o privalumas
    Šiemet minime Sūduvos metus ir tai puiki proga pakalbėti apie kalbą bei suvalkiečių tarmę. 2006 m. buvo išleista akademiko Zigmo Zinkevičiaus knyga „Lietuvių tarmių kilmė“, kurioje jis teigia, kad dabartinės lietuvių kalbos tarmės pradėjo formuotis dar IX-X amžiuose. Jau tuomet lietuvių kalbos klodas buvo suskilęs į du protodialektus: rytinį ir vakarinį. Knygoje „Lietuvių bendrinė kalba, jos kilmė ir raida“ akademikas rašo ir apie dažnai minimą faktą, jog lietuvių bendrinė kalba atsirado iš suvalkiečių tarmės XIX a. pabaigoje, nors, pasak jo, jau pačiuose pirmuose XVI a. rankraščiuose pastebime tam tikrus norminimo reiškinius. „Žmonės stengėsi prisiderinti prie kitų tarmių. Man rūpėjo ištirti ir ...
  • TV laidų vedėja Ugnė Siparė didžiuojasi savo suvalkietiška tarme

    2022-04-13TV laidų vedėja  Ugnė Siparė didžiuojasi  savo suvalkietiška tarme
    Kalbėti tarmiškai yra tikrai gerai ir tai jokiu būdu nereiškia prasto išsilavinimo ar nekultūringumo, įsitikinusi gerai žinoma Lietuvos televizijos laidų vedėja žurnalistė Ugnė Galadauskaitė-Siparė. Iš Marijampolės kilusi moteris papasakojo „Suvalkiečiui“, kad prieš keturiolika metų atvykusi studijuoti į Vilniaus universitetą žurnalistikos ir po kurio laiko pradėjusi dirbti televizijoje ji tikrai nesigėdijo savo suvalkietiškos tarties ir tarmiškų žodžių, o bendrakursiai ir draugai greitai pagal jos kalbą nustatydavo, iš kur Ugnė yra kilusi. – Aš manau, kad išlaikyti tarmę yra puikus dalykas ir tuo didžiuojuosi. Tai vertybė, išsaugota mūsų tėvų ir protėvių, ir mes ją taip pat turime saugoti bei perduoti savo vaikams. Kai ...
  • Sėkmingo šaltalankių ūkio šeimininkė: „Be paramos gal nebūtų buvę nė pradžios“

    2022-04-13Sėkmingo šaltalankių ūkio šeimininkė: „Be paramos gal nebūtų buvę nė pradžios“
    Alytaus rajono Venciūnų kaime ekologiniame šaltalankių ūkyje šeimininkaujanti Daiva Kvedaraitė atvirai sako – jeigu ne gauta parama, vargu ar ji išvis būtų pradėjusi auginti šias vertingas uogas. Jau ne kartą parama investicijoms pasinaudojusi ūkininkė kviečia kitus nedvejoti ir pasekti jos pavyzdžiui pasinaudojant parama investicijoms. Ūkininkai, norintys modernizuoti ir restruktūrizuoti savo ūkius, didinti pajamas iš žemės ūkio ir su juo susijusios veiklos arba imtis didesnės pridėtinės vertės žemės ūkio produktų gamybos balandžio 19 d. – gegužės 18 d. kviečiami teikti paraiškas gauti paramą pagal Lietuvos kaimo plėtros 2014–2020 metų programos (KPP) priemonės „Investicijos į materialųjį turtą“ veiklos sritį „Parama investicijoms į žemės ...
  • Profesionalus autoservisas Jūsų paslaugoms

    2022-04-12Profesionalus autoservisas Jūsų paslaugoms
    Reikalinga techninė pagalba kelyje ar automobilių taisymo paslaugos? Autoservisas Panevėžio mieste pasirūpins pačiais dažniausiais automobilio ir kitų transporto priemonių gedimais gera kaina. Skaitykite toliau ir sužinokite apie autoservise teikiamas paslaugas bei nepraleiskite progos pasinaudoti išskirtiniais pasiūlymais. Remonto darbai įvairiais atvejais Kiekvienas automobilis genda ir tai yra natūralu. Svarbiausia skirti jo priežiūrai pakankamai dėmesio ir visuomet laiku taisyti – tuomet turėsite iš savo automobilio daugiausiai naudos, galėsite be rūpesčių mėgautis visais jo teikiamais patogumais. Jeigu susidūrėte su gedimais ir šį kartą – neatidėliokite ir kreipkitės į autoserviso mechanikus, nes atidėliojant taisymas būna tik sudėtingesnis ir brangesnis. Autoservise atliekami įvairūs automobilių remonto darbai: keičiamos padangos;montuojami ir ...
  • Ką reikia žinoti apie prekės ženklo apsaugą?

    2022-04-12Ką reikia žinoti apie prekės ženklo apsaugą?
    Klestinčiai ekonomikai reikalinga atvira, įvairi ir konkurencinga aplinka. Sąžininga konkurencija užtikrinama papildomu teisiniu reguliavimu, apsaugančiu rinkos dalyvį, kuris parduoda ar įsigyja konkrečią prekę ar paslaugą. Vienas iš teisinių reguliavimų – ženklų, kuriais pažymėtos prekės ir paslaugos, apsauga. Siekiant pasinaudoti intelektinės nuosavybės apsauga, svarbu išsiaiškinti, kodėl verta saugoti savo prekių ženklus. Šiame straipsnyje pateikiame viską, ką verslo dalyvis turėtų žinoti apie prekės ženklo registravimą. Kas yra prekės ženklas? Prekių ženklų apsauga užtikrina tam tikrų, išskirtiniais ženklais pažymėtų prekių arba paslaugų teisinę apsaugą bendroje prekių ir paslaugų rinkoje. Siekiant suprasti kaip ši apsauga veikia, svarbu išsiaiškinti, kokia apskritai yra prekės ženklo prasmė. Pirmiausia, prekės ...
  • Kaip naujojo geležinkelio statyba palies Marijampolės savivaldybės gyventojus

    2022-04-09Kaip naujojo geležinkelio statyba palies Marijampolės savivaldybės gyventojus
    Visuomenė nuo kovo 10 d. gali susipažinti su „Rail Baltica“ geležinkelio ruožo Lenkijos ir Lietuvos siena – Jiesia (Kaunas) alternatyvomis. Projekto užsakovai ir rengėjai ragina vietovių, per kurias eis geležinkelis, bendruomenes, susijusias organizacijas, visuomenę aktyviai dalyvauti teritorijų planavimo procese, viešo svarstymo metu argumentuotai išsakyti savo pastabas ir pasiūlymus. Deja, į „Suvalkiečio“ redakciją kreipęsi gyventojai sako, kad pasigenda informacijos apie parengtą geležinkelio linijos „Rail Baltica“ projektą. Todėl „Suvalkiečio“ redakcija Marijampolės savivaldybės administracijos Architektūros ir teritorijų planavimo skyriaus vedėją Arvydą Bekerį paprašė papasakoti, kokios geležinkelio tiesimo alternatyvos yra numatytos Marijampolės savivaldybės teritorijoje, kuris variantas priimtiniausias. Analizuotos dvi alternatyvos „Rail Baltica“ – svarbiausias strateginis projektas ...
  • Augintinių kastracija ar sterilizacija – dėl gyvūno gerovės

    2022-04-08Augintinių kastracija ar sterilizacija – dėl gyvūno gerovės
    Ne paslaptis, kad kačių ir šunų šeimininkai pirmieji pajunta pavasarį – ne tik bundančią gamtą, bet ir aktyvėjančius augintinius. Kaip kylant hormonų audroms juos suvaldyti, išlaikyti, kad neatitrūktų nuo grandinės ir pasileistų laukais? Kaip nuraminti katiną, kad jo „serenados“ netrikdytų viso daugiabučio gyventojų ramybės? Ką daryti, kad ir pavasaris džiugintų, ir gyvūnai jaustųsi laimingi? Operacija – pagalba gyvūnui ir šeimininkui – Kad išvengtume ne tik nepageidaujamo gyvūno elgesio – pabėgimo iš namų, teritorijos žymėjimo, erzinančio kniaukimo, bet ir navikinių susirgimų, rekomenduojame atlikti gyvūnų kastraciją arba sterilizaciją– sako Marijampolės veterinarijos klinikos WELLVET gydytoja Karolina Kulpanaitė. Gydytoja pastebi, kad nekastruotos patelės vyresniame amžiuje suserga pūlingu ...
  • Po beveik penkiolikos metų svetur – namo į Lietuvą

    2022-04-06Po beveik penkiolikos metų svetur – namo į Lietuvą
    Beveik penkiolika metų Jungtinėje Karalystėje pragyvenęs ir ten šaknis įleidęs pilviškietis Rolandas Janavičius sako, kad iš esmės viskas svetimoje šalyje sekėsi gerai. Ir darbus turėjo, ir namus, ir dukrą į mokyklą pradėjo leisti. Tačiau kuo ilgiau gyveno, tuo labiau ilgėjosi Lietuvos. Ilgesys privertė pagalvoti apie sugrįžimą namo. Teko rinktis – sportas ar mokslas Pilviškių miestelyje (Vilkaviškio r. sav.) gimęs ir užaugęs 36 metų R. Janavičius pasakoja, kad nuo mažens domėjosi sportu. Ypač jam buvo įdomūs kovos menai. Nuo dvylikos metų pas trenerį Kęstutį Smirnovą Rolandas lankė dziudo. Vėliau perėjo prie džiudžitsu kovos meno. „Man labai patiko šis sportas, nors tikrai reikėjo daug ...
  • Marijampoliečio paminklas – laiką pralenkusiam mokslininkui

    2022-04-06Marijampoliečio paminklas – laiką pralenkusiam mokslininkui
    Paskutinį kovo šeštadienį Žeimelyje (Pakruojo r.) buvo atidengtas paminklas Teodorui Grotusui (Theodor von Grottuss), tą dieną minint 200-ąsias jo mirties metines. Mažas miestelis kažin ar kada matė tiek garbingų svečių: atvyko daug žymių Lietuvos mokslininkų, Grotuso fondo atstovai ir baronų Grotusų palikuonys, svečių iš Vokietijos ir Japonijos, Seimo narių… Paminklo autorius – marijampolietis Kęstutis Balčiūnas. Gal tik labai retas pas mus žinotų, kuo nusipelnė žmogus, kuris taip pagerbiamas, ne kiekvienas pasakytų, kodėl Lietuvos pakraštyje atsidūrė marijampoliečio kūrinys… Vertas dviejų Nobelio premijų… …Taip dažnai įvertinami Teodoro Grotuso elektrolizės, fotochemijos dėsnių bei kiti atradimai, jis buvo pirmasis Lietuvos fizikochemikas, geologas, jo vienintelio pavardė įrašyta ...
  • Intriguojanti knygnešio žinia ir… senojo lagamino lobis

    2022-04-06Intriguojanti knygnešio žinia ir... senojo lagamino lobis
    Knygnešystė – Lietuvos kultūros fenomenas, nukreiptas prieš lietuviškos spaudos ir lotyniškų rašmenų draudimą, carinės Rusijos vykdytą 1864–1904 metais. Žodį „knygnešys“ sunku išversti į kitas kalbas – jo prasmę, reikšmę galima tik nusakyti, paaiškinti. Sužinoti apie Sasnavos krašto knygnešius, jų įamžinimo vietą miestelyje į biblioteką susirinko Sasnavos pagrindinės mokyklos trečios klasės moksleiviai su mokytoja Taika Žilinskiene, dailės technologijų mokytoja Daiva Trunciene ir MKC Sasnavos skyriaus kultūrinių renginių organizatore Loreta Damb­rauskiene. Atvyko vedini prieš keletą dienų nuo „knygnešio“gauto laiško, kuriame buvo akcentuojama lietuviškos knygos vertė ir staigmena. „Kovo 16 d. 12 val. Sasnavos miestelio bibliotekoje suraskite dėžę, ant kurios yra užrašas „VAIKAMS“. ...
  • Ką atrasite kelionės į užsienį metu?

    2022-04-06Ką atrasite kelionės į užsienį metu?
    Drąsiai galima sakyti, kad kelionės į užsienį yra vienas naudingiausių dalykų gyvenime, kadangi jos metu atrasite labai daug. Tad, pats metas sužinoti, ką jums gali padovanoti kelionės į užsienį. Sakoma, kad draugų niekada nebūna per daug. Gera žinia ta, kad kelionės yra vienas tų dalykų, kuris tikrai į jūsų gyvenimą gali atnešti naujus draugus. Kaip žinia būname visiškai kitoje aplinkoje, be to, atliekame pačius įvairiausius veiksmus, pradedant keliavimu įvairiomis transporto priemonėmis ir užbaigiant apsilankymais restoranuose ar kitose vietose. Na, o būdami šiose erdvėse, sutinkame ir labai daug naujų žmonių, todėl yra labai didelė tikimybė, kad ten užsimezgusios pažintys taps viso ...
  • Trys žinomi Sūduvos krašto menininkai Lietuvą garsino ir išeivijoje

    2022-04-06Trys žinomi Sūduvos  krašto menininkai Lietuvą garsino ir išeivijoje
    Beatričės Kleizaitės-Vasaris menų galerijoje veikia paroda „Sūduviai pasaulyje: Viktoras Pet­ravičius, Adolfas Valeška, Viktoras Vizgirda“. Joje pristatomi trys gerai žinomi iš Sūduvos krašto kilę menininkų išeiviai, po emigracijos gyvenę ir kūrę Jungtinėse Amerikos Valstijose. Ši paroda prasmingai pažymi 2022-uosius – Sūduvos metus, o ji surengta bendradarbiaujant su Lietuvių išeivijos dailės fondu ir „Lewben Art Foundation“ (Vilnius). Visi kūriniai Marijampolėje rodomi pirmą kartą. Spalvinga ir įdomi asmenybė Parodą pristačiusi dailės istorikė, kritikė, humanitarinių mokslų daktarė Rasa Žukienė sakė, jog visi trys menininkai gyveno ir kūrė nelengvomis sąlygomis, karo audrų nublokšti į užsienį turėjo dirbti įvairius darbus, kad galėtų pragyventi, bet kūryba jiems visada buvo ...
  • „Lietuva jiems buvo visada svarbi“ (EKSPERTO KOMENTARAS)

    2022-04-06„Lietuva jiems buvo visada svarbi“ (EKSPERTO KOMENTARAS)
    – Daug garsių ir Lietuvai nusipelniusių žmonių yra kilę iš Sūduvos krašto. XX amžiuje čia išaugo nemažai gabių menininkų, įnešusių svarų indėlį į pasaulio kultūros istoriją. Sūduvos krašto žmonės Viktoras Petravičius, Adolfas Valeška ir Viktoras Vizgirda priklauso pokario išeivių kartai. 1944-ųjų emigracijos banga anuomet dar jaunus, Kaune ir Paryžiuje meno mokslus baigusius menininkus išbloškė iš Lietuvos. Po sunkių klajonių Vokietijoje, Austrijoje šie menininkai apsigyveno Jungtinėse Amerikos Valstijose. Nors čia teko rūpintis pragyvenimu ir dirbti įvairius darbus, jie sugebėjo išlikti kūrėjais. Tuo metu Amerikoje lietuviai išeiviai statė bažnyčias, kurioms reikėjo vitražų, tad lietuviai menininkai dirbo vitražo studijose ir kūrė tuos vitražus bažnyčioms, ...
  • NMA: pradedame teikti konsultacijas 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę

    2022-04-06NMA: pradedame teikti konsultacijas 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę
    Nacionalinėje mokėjimo agentūroje (NMA) – dar vienas sėkmingas naujų „darbuotojų“ debiutas: aktualiausia informacija apie NMA administruojamą paramą pradėta teikti į pagalbą pasitelkiant dirbtinį intelektą. Ir tai – ne vienintelė naujovė NMA siekiant padėti klientui ir suteikti jam reikalingos informacijos apie paramą pagal Lietuvos kaimo plėtros 2014–2020 metų programos (KPP) priemones. NMA nauji „darbuotojai“ – robotų pora Naują įrankį – robotus konsultantus, papildžiusius NMA robotų „šeimą“, – jau gali pamatyti ir su jais pabendrauti visi NMA klientai. Jis ir ji – robotų pora, kuri, Jums pasiteiravus, papasakos apie įgyvendinamų KPP projektų mokėjimo prašymų teikimą NMA elektroniniu būdu, atkreips dėmesį į dažniausiai daromas klaidas, ...
  • Pasiruošimas egzotinei kelionei: kokius namų darbus verta atlikti?

    2022-04-06Pasiruošimas egzotinei kelionei: kokius namų darbus verta atlikti?
    Egzotinės kelionės gali tapti vienu įspūdingiausių jūsų gyvenimo nuotykių. Tačiau, kad išvyka būtų iš tiesų ideali ir, kad pavyktų išvengti nemalonių staigmenų, verta atminti, kad prieš išvykstant reikia ir atsakingai pasiruošti. Taigi, kokius namų darbus turėtumėte atlikti, prieš išvykdami į egzotinę kelionę? Pasidomėkite vietovės, į kurią vykstate, valiuta Ne paslaptis, kad egzotinių kelionių maršrutai labai dažnai driekiasi per pačius tolimiausius pasaulio kampelius, o tai reiškia, kad tikra ne visada bus galimybė atsiskaityti jums įprasta valiuta. Taigi, vienas svariausių dalykų, kurį turėtumėte padaryti prieš išvykdami į egzotinę kelionę, pasidomėti, kokia valiuta bus galima atsiskaityti tose vietovėse, per kurias nusidrieks jūsų kelionės maršrutas. Taip ...

 

Jau galite užsiprenumeruoti „Suvalkietį“ neišeidami iš namų.

Taip pat galite užsakyti skelbimą, sveikinimą ar užuojautą.