Žemės ūkio ministerijos informacija

Užs. 621


 

Dalį „Suvalkiečio“ žinių ir naujienų galima skaityti naujienų dalijimosi platformoje etaplius.lt, pasirinkus Marijampolės regioną.

 


Jokia paslaptis

Pažinimo laboratorija

Sekite mus:

 

Svarbiausia – judėjimas ir teisingi pasirinkimai

Nors mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad neigiamai sveikatos būklę paveikė sumažėjęs sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumas, o emocinę būklę – karantino ribojimai, mokslininkai kartu teigia, kad tie žmonės, kurie pandemijos metu stengiasi laikytis sveiko gyvenimo būdo, patiria mažiau nerimo ir gerina sveikatos būklę.

Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Lina Laukaitienė pripažįsta, kad  jai ir jos kolegoms vienas iš didesnių iššūkių, susijusių su pandemija, buvo Marijampolės mobiliojo patikros punkto aptarnavimas.

Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Lina Laukaitienė pripažįsta, kad jai ir jos kolegoms vienas iš didesnių iššūkių, susijusių su pandemija, buvo Marijampolės mobiliojo patikros punkto aptarnavimas.

Visuomenės sveikatos stiprinimu Marijampolės savivaldybėje rūpinasi Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuras. Jo vadovė Lina Laukaitienė papasakojo, kaip vertinama mūsų kraštiečių sveikatos būklė ir pasiūlė būdus, padėsiančius ją stiprinti.

– Kokia dabar Marijampolės savivaldybės gyventojų sveikata? Kokios problemos – didžiausios?

– Marijampolės savivaldybės gyventojams dažniausiai buvo diagnozuotos kvėpavimo sistemos ligos, antroje vietoje – sergamumas kraujotakos sistemos ligomis, trečią vietą užima endokrininiai susirgimai, mitybos ir medžiagų apykaitos ligos. Iš visų šių išvardintų susirgimų tarp vaikų dažniausiai sutinkamos kvėpavimo, vyresnių asmenų – kraujotakos ligos.

– Kaip pandemija paveikė gyventojų psichinę sveikatą? Kaip žmonėms padedate šiuo požiūriu?

Pirmadieniais ir trečiadieniais gyventojai gali prisijungti prie nuotolinių pilateso užsiėmimų, antradieniais ir ketvirtadieniais – raumenų tempimo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo treniruočių.

Pirmadieniais ir trečiadieniais gyventojai gali prisijungti prie nuotolinių pilateso užsiėmimų, antradieniais ir ketvirtadieniais – raumenų tempimo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo treniruočių.

– Nerimą, atskirtį, užsitęsusį stresą, emocijų nestabilumą ir kitokias neigiamas emocijas žmonės išgyveno dar iki pandemijos, tačiau naujausi Lietuvos universitetų atlikti tyrimai rodo, kad gyventojų psichikos būklė dėl pandemijos pablogėjusi.

Reaguojant į prastėjančią gyventojų psichinę sveikatą, Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pradėjo siūlyti emocinės pagalbos priemones – nuotolines psichologų konsultacijas. Su priklausomybių konsultantais suteikiame galimybę nuotoliniu būdu pasikalbėti ir asmenims, kurie turi bėdų dėl alkoholio vartojimo.

Emocinės pagalbos priemonės finansuojamos valstybės biudžeto lėšomis. Ir suaugusieji, ir vaikai gali pasinaudoti penkiomis nieko nekainuojančiomis psichinės sveikatos specialisto konsultacijomis. Norėdami jas gauti, gyventojai turėtų skambinti telefono numeriu 8 608 23913 ir užsiregistruoti. Tai galima padaryti anonimiškai. Marijampolės savivaldybės gyventojus konsultuoja psichologės Marina Guptor ir Karolina Puzinaitė, Kalvarijos savivaldybėje – psichologė Edita Naujalienė.

Pokalbiui su priklausomybių konsultantu asmenys registruotis gali patys arba už juos tai gali padaryti artimieji. Pageidaujant išlaikomas visiškas anonimiškumas. Marijampolės ir Kalvarijos savivaldybėse žmones priklausomybių klausimais konsultuoja Mantas Klova, kuris specializuojasi dirbdamas su jaunimu. Kreiptis konsultacijai pas specialistą reikėtų telefono numeriu 8 624 54585. Suaugusius abiejose savivaldybėse konsultuoja Diana Varnagirytė, pas kurią vizitui galima susitarti telefonu 8 626 26319.

Netrukus dviejose ugdymo įstaigose pradėsime darbuotojų kompetencijos psichikos sveikatos srityje didinimo mokymus. Jau vyksta sveikos mitybos mokymų, taip pat suaugusiųjų fizinio aktyvumo užsiėmimų ciklas. Mokyklose padedame epidemiologinių tyrimų procese, teikiame informaciją, susijusią su operacijų vadovo sprendimų vykdymu.

– Su kokiais iššūkiais susiduria biuro darbuotojai pandemijos metu, siekdami užtikrinti gerą visuomenės sveikatos būklę?

– Didžiausi sunkumai buvo praėjusiais metais, kai pratę organizuoti įvairius žygius, mankštas, seminarus, turėjome viską nutraukti ir persiorientuoti į pandemijos suvaldymui svarbius darbus. Vienas jų – Marijampolės mobiliojo patikrų punkto aptarnavimas. Taip pat biuro specialistai kartu su Marijampolės PSPC slaugytojomis padeda NVSC Marijampolės departamentui atlikti epidemiologinius tyrimus, kai COVID-19 ligos atvejai fiksuojami ugdymo įstaigose.

– Kaip skatindavote ir padėdavote gyventojams stiprinti sveikatą iki ištinkant pandemijai? Kokius užsiėmimus siūlote dabar?

– Mūsų veiklą pandemija paveikė labai smarkiai ir ne vien dėl epidemiologinės situacijos ir karantino suvaržymų. Pasikeitimai susiję su tuo, kad mums, kaip biudžetinei įstaigai, vykdančiai sveikatinimo veiklas savivaldybėje, atsiranda teisės aktų – aprašų, kaip turime vykdyti sveikatinimo veiklą. Iki pandemijos organizuodavome daug įvairių sportinių mankštų, žygių, akcijų, paskaitų, kurie nebuvo specializuoti pagal tikslines grupes. Dabar vis daugiau veiklų turime rengti pagal specialius aprašus – sveikatos apsaugos ministro įsakymus.

Vasarą Marijampolės visuomenės sveikatos biuras tikisi pradėti organizuoti fizinio aktyvumo užsiėmimus vyresnio amžiaus asmenims.

Vasarą Marijampolės visuomenės sveikatos biuras tikisi pradėti organizuoti fizinio aktyvumo užsiėmimus vyresnio amžiaus asmenims. Ričardo PASILIAUSKO nuotraukos

Fizinius susitikimus su gyventojais privalėję nutraukti ir persiorientuoti į kitas veiklas, šiemet sveikatos stiprinimo užsiėmimus atnaujinome. Kadangi gyvi susitikimai vis dar negalimi, užsiėmimus organizuojame nuotoliniu būdu.

Pirmadieniais ir trečiadieniais 19 val. vyksta nuotoliniai pilateso užsiėmimai, antradieniais ir ketvirtadieniais 17.30 val. organizuojame raumenų tempimo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo užsiėmimus. Visi užsiėmimai yra nemokami. Norintys prisijungti turėtų registruotis elektroniniu paštu baksenaiteg@gmail.com ir ingrida@gyvenimomenas.lt. Užsiregistravusieji gaus nuorodą, kurią paspaudę bus nukreipiami į nuotolinę treniruotę.

– Kaip patartumėte stiprinti sveikatą ir emocinę būklę karantino metu, nebūtinai naudojantis biuro paslaugomis? Ką galima būtų padaryti, nuveikti, kaip elgtis, į ką atkreipti dėmesį? Kiek šiame kontekste svarbi mityba?

– Kaip ir minėjau, svarbiausia yra judėti. Suaugusiems ne mažiau kaip penkias dienas per savaitę rekomenduojamas vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas. Tai reiškia judėjimą, kai padažnėja kvėpavimas ir širdies darbas, kai tampa sunkiau kalbėti, nei įprasta.

Mityba, žinoma, taip pat labai svarbi. Gyventojai turėtų įvertinti, kiek jie šiuo metu suvartoja energijos dirbdami, judėdami – atsižvelgiant į tai turi būti pasirenkamas maisto kiekis. Mityboje taip pat labai svarbu užtikrinti subalansuotą skaidulinių medžiagų kiekį. Galioja paprasta taisyklė – kuo mažiau cuk-raus, baltų miltų ir jų produktų. Vakarais vertėtų nevartoti bulvių, vaisių, saldumynų. Labai svarbu nepasiduoti emociniam maisto vartojimui. To padeda išvengti reguliari fizinė veikla. Kasdieninius įpročius galima suformuoti ar juos pakeisti tik reguliariai ką nors atliekant bent vieną mėnesį iš eilės. Tai, žinoma, labai individualu ir viskas priklauso nuo asmens motyvacijos kažką pakeisti. Tačiau tapus fiziškai aktyvesniu, pagerėja savijauta ir natūraliai ateina poreikis kasdien valgyti vis sveikesnį maistą.

– Kaip manote, ar pandemija pakeis visuomenės sveikatos esmę ir prasmę? Jei paveiks, tai kaip?

– Sveikos gyvensenos įtaka sveikatai, kaip buvo, taip ir lieka ta pati – Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, ji lemia apie 50–60 procentų mūsų savijautos. Labai kviečiame visus būti sąmoningus ir prisiimti atsakomybę už savo sveikatos būklės formavimą. COVID-19 liga yra skaudus ir didelis smūgis visuomenei, tačiau ji neatėmė galimybės priimti teisingus sprendimus judant, valgant, bendraujant.

– Kokių planų Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuras turi vasarai? Ar ir toliau bus organizuojami sveikatos stiprinimo užsiėmimai? Kokia tikimybė, kad jie galės vykti kontaktiniu būdu?

– Vasara visuomet yra mūsų veiklų atoslūgio metas, tačiau, taip, tikimės, kad tada jau galėsime susitikti. Kai tik tai bus leidžiama, pradėsime fizinio aktyvumo užsiėmimus vyresnio amžiaus asmenims.

– Kokie ateities siekiai? Kaip manote, kaip ateityje gali keistis visuomenės sveikatos samprata ir jos stiprinimo būdai? Ar ir toliau žmones reikės mokyti bei šviesti?

– Gyventojų sveikatos raštingumas gerėja, atsakomybė už savo sveikatą didėja, tačiau tam, kad kasdieniai gyventojų įpročiai bei pasirinkimai taptų maksimaliai palankūs sveikatai, reikalingos specifinės žinios. Anksčiau biuro veikla buvo šiek tiek laisvesnė, pasiūlydavome alternatyvių sveikatinimo veiklų. Dabar mes, kaip viešojo sektoriaus įstaiga, atsakinga už gyventojų sveikos gyvensenos skatinimą, pateikiame moksliškai pagrįstą informaciją ir mokome gyventojus remdamiesi naujausiomis mokslo žiniomis. Būtent tokios informacijos ieškančius asmenis ir kviečiame į mus kreiptis.

Komentarai baigti.

Naujausia informacija

  • Metų renovacijos projekto rinkimuose – daugiabutis iš Marijampolės savivaldybės

    2022-04-02Metų renovacijos projekto rinkimuose – daugiabutis iš Marijampolės savivaldybės
    Tradiciniais tapę Metų renovacijos projektai sugrįžo – kas laimės šįmet? Šis sprendimas – marijampoliečių ir visos Lietuvos gyventojų rankose. Konkursą organizuojantis Aplinkos projektų valdymo agentūros (APVA) Pastatų energinio taupumo departamentas kviečia atiduoti savo balsą už labiausiai patikusį renovacijos projektą. Daugiabučiui Vingio g. 3, Kumelionių kaime, Marijampolės savivaldybėje, renovacijos itin reikėjo – žiemomis gyventojai gaudavo dideles sąskaitas už šildymą, o namuose temperatūra tesiekdavo 14-15 laipsnių. „Visa šiluma išeidavo per nesandarias namo sienas, gyventi tokiame daugiabutyje buvo labai nemalonu, net svečių nenorėdavau kviestis. Įsivaizduokite – atvykdavo vaikai su anūkais aplankyti, bute buvo taip šalta, kad mažiesiems tekdavo uždėti pirštines“, – pasakoja 15 metų daugiabutyje ...
  • Silpstantis regėjimas: kodėl negalima delsti?

    2022-04-01Silpstantis regėjimas: kodėl negalima delsti?
    Katarakta gali užklupti bet kurį iš mūsų, tačiau dažniausiai ši liga išsivysto vyresnio amžiaus žmonėms dėl senatvinių akies lęšiuko pokyčių. Kokie kataraktos simptomai, kada reiktų kreiptis į gydytoją, kokie kataraktos gydymo metodai, klausiame A.Klinikos „Akių chirurgijos centro“ gydytojo Saulius Ačo. – Kas yra katarakta ir kodėl ji išsivysto? – Katarakta – akių liga, pasireiškianti lęšiuko padrumzlėjimu, kuris būdingas vyresniojo amžiaus žmonėms. Bėgant metams lęšiukas pamažu praranda savo elastingumą, regėjimas silpnėja – vaizdai susilieja, tampa neryškūs, atrodo, kad žmogus žiūrėtų pro nešvarų ar aprasojusį stiklą. Akies lęšiukas susidrumsti gali kiekvienam, tačiau pradinė katarakta progresuoja ne būtinai visiems. Ligos pasireiškimui daugiausiai įtakos turi amžius, ...
  • Norinčius didinti vartojamos energijos efektyvumą bei naudoti atsinaujinančius energijos šaltinius kviečiame kreiptis paramos

    2022-04-01Norinčius didinti vartojamos energijos efektyvumą bei naudoti atsinaujinančius energijos šaltinius kviečiame kreiptis paramos
    Nuo balandžio 4 d. iki balandžio 30 d. Nacionalinėje mokėjimo agentūroje (NMA) bus renkamos paraiškos pagal Lietuvos žuvininkystės sektoriaus 2014–2020 m. veiksmų programos (Veiksmų programos) antrojo Sąjungos prioriteto „Aplinkosaugos požiūriu tvarios, efektyviai išteklius naudojančios, inovacinės, konkurencingos ir žiniomis grindžiamos akvakultūros skatinimas“ priemonę „Produktyvios investicijos į akvakultūrą. Energijos vartojimo efektyvumo didinimas, atsinaujinančioji energija“ (Priemonė). Priemonės tikslas – vandens biologinės įvairovės apsauga ir atkūrimas bei su akvakultūra susijusių ekosistemų stiprinimas, taip pat efektyviai išteklius naudojančios akvakultūros skatinimas.Kas gali teikti paraiškas gauti paramą? Dėl paramos gali kreiptis labai mažos, mažos, vidutinės (toliau – MVĮ) ir didelės įmonės, užsiimančios akvakultūra. Atkreiptinas dėmesys, kad įmonės turi būti ...
  • Hialurono injekcijos: ką būtina žinoti?

    2022-03-30Hialurono injekcijos: ką būtina žinoti?
    Žmonės, kaip ir kiti gyvi organizmai, nėra atsparūs laikui. Jis keičia mūsų išvaizdą, o pirmieji, ryškiausi ir labiausiai aplinkiniams matomi pakitimai – senėjimo požymiai – atsiranda ant veido. Iš pradžių pasirodo nedidelės mimikos raukšlelės, po kurio laiko šių raukšlelių skaičius padidėja, jos gilėja, nes oda nebėra tokia elastinga. Po truputį ji glemba, pilkėja, praranda skaistumą. Kobido masažo nauda Dalinė viso to priežastis yra hialurono rūgšties trūkumas organizme. Inovatyvi priemonė su tuo kovoti – hialurono injekcijos. Tam, kad to prireiktų kuo vėlesniame amžiuje, siūlomas kobido masažas (Šiauliai, Kaunas, Vilnius, Klaipėda – tai miestai, kuriuose rasite geriausius šio masažo specialistus). Šis masažas padeda pakelti ...
  • Australijoje sutiktą diasporą marijampolietė vadina garbingais Lietuvos ambasadoriais

    2022-03-30Australijoje sutiktą diasporą marijampolietė vadina garbingais Lietuvos ambasadoriais
    Brigita Kavaliauskaitė – marijampolietė, jai 26-eri. Baigusi Rygiškių Jono gimnaziją, Muzikos mokykloje – šokių klasę, dalyvavusi daugybėje tarptautinių projektų, koncertų, mainų programų, studijų metais ir po jų pamačiusi daug pasaulio, šiandien ji savo patirtį ir žinias pritaiko Lietuvoje, Vilniuje. Kalbiname ją neseniai grįžusią iš Australijos, kurioje savanoriavo lietuvių bendruomenėje. „Australijoje sutiktą diasporą (tautos dalį, gyvenančią ne savo istorinėje tėvynėje – autorės pastaba) norėčiau pavadinti garbingais Lietuvos ambasadoriais, skirtinguose pasaulio kampeliuose su pasididžiavimu keliančiais Lietuvos vėliavą, kalbančiais apie mūsų istoriją, kultūrą, papročius. Širdyse jie – visuomet lietuviai!“ – sako Brigita. Galimybių pagyventi svetur – apstu – Man visada buvo įdomu, kaip lietuviai gyvena ...
  • NMA: padedame ir pasitikime tikraisiais ūkininkais

    2022-03-30NMA: padedame ir pasitikime tikraisiais ūkininkais
    Nacionalinė mokėjimo agentūra (NMA) supranta, jog tam, kad klientas, jo lūkesčiai būtų patenkinti, su juo turi būti aktyviai bendradarbiaujama ir kartu – pasitikima. NMA vadovas Aleksandras Muzikevičius teigia, jog aktyvi NMA komunikacija apie tai, kaip ūkininkai, dalyvaudami Lietuvos kaimo plėtros 2014–2020 metų programos (KPP) priemonėse, gali išvengti sankcijų, jau duoda rezultatų, tad ir NMA keičia darbo metodus, daug dėmesio skiria veiklai, ypač patikroms optimizuoti, stengdamasi netrukdyti sąžiningų ūkininkų, orientuojasi į galimus pažeidėjus. Mažiau bausmių, daugiau konsultacijų „NMA kryptingai dirba ieškodama būdų mažinti taikomų sankcijų NMA klientams skaičių. Tai vienas iš NMA veiklos prioritetų. Imamės priemonių, kad paramos gavėjas būtų dažniau konsultuojamas, jam ...
  • Kiekvienos moters svajonė – deimantiniai žiedai

    2022-03-29Kiekvienos moters svajonė - deimantiniai žiedai
    Papuošalai su deimantais tai išskirtiniai papuošalai, kurie užkariaudavo moterų širdis ištisomis epochoms. Tendencijos nuolat keitėsi, tačiau yra kažkas, kas amžinai vienija šiuos papuošalus besirenkančias damas: jos yra atidžios tradicijoms, jautrios smulkmenoms, elegantiškos kiekviename judesyje. Žiedai su deimantais ne tik užpildė valdingų monarchų ir karalių papuošalų dėžutes, bet ir buvo prilyginami garbės ordinams. Įsimylėję vyrai savo ruožtu taip pat spėjo įvertinti šio papuošalo privalumus, nes merginų atsakymas į tokią staigmeną yra vienareikšmis „Taip“!Jei planuojate žiedo su deimantu pirkimą, turėtumėte žinoti į ką reikėtų atkreipti dėmesį jĮ renkantis https://www.auksoisparduotuve.lt/auksiniai-dirbiniai-su-briliantais/auksiniai-ziedai-su-briliantais. • Akmens dydis. Deimantas nesunkiai įsilieja į bendrą vaizdą, jei pasirenkate tinkamą dydį. Prie ...
  • Kodėl verta naudoti ketaus keptuves maisto gamyboje?

    2022-03-29Kodėl verta naudoti ketaus keptuves maisto gamyboje?
    Indai yra svarbus virtuvės elementas. Tai taikoma ne tik porcelianinėms ar stiklinėms lėkštėms, emaliuotiems indams, bet ir gaminiams, skirtiems maisto ruošimui. Puodai ir keptuvės gaminami iš skirtingų medžiagų, ir visi jie turi savo privalumų ir trūkumų. Dažniausiai galite įsigyti nerūdijančio plieno, keramikos, aliuminio ar stiklo gaminių, tačiau ketaus indai vis labiau tampa populiaresni. Kiekvienoje virtuvėje turi būti bent po vieną ketaus keptuvę – sunkią, storu dugnu, gebančią gaminti taip, kaip negali kiti indai. Šiuolaikiniai ketaus indai, priklausomai nuo paskirties, skiriasi savo forma ir dydžiu. Yra universalių kasdieniniam naudojimui, yra modelių skirtų tik blynams, žuviai, tabaka vištienai, kepsniams, picai. Didžiausias skirtumas – ...
  • „Turi nešti džiaugsmą, gerą nuotaiką…“

    2022-03-26„Turi nešti džiaugsmą, gerą nuotaiką...“
    Taip mėgėjiško teatro esmę pabandė apibūdinti Žibutė Labutienė, jau ketvirtą dešimtmetį vis tebeminanti kelelius per kultūros lauką (šitaip dabar vaizdingai vis vadinamas darbas, kuris iš tiesų nėra tik romantiškas klaidžiojimas po žalią lauką su pabirusiomis vasaros gėlėmis). Kiekvienas netrumpai dirbęs pasakys, kad prieš prisiskinant Joninių puokštę tenka išrauti ir nemažai dagių… Bet mes ne vien apie tai – mes apie teatrą. Apie teatrą Plutiškėse, atgimusį (tikėkimės – ilgam) gal po penketo dešimtmečių… Bibliotekos metraštyje užfiksuota, kad 1961-aisiais jauni mokytojai sumanė pastatyti Juozo Miliūno pjesę „Taip liepia širdis“, režisavo jų „įprašytas“ mokytojas Patackas. Apie 1964 metus buvo pastatyta Petronėlės Česnulevičiūtės pjesė „O ...
  • „Gieda gaideliai“ – Marijampolės teatre

    2022-03-26„Gieda gaideliai“ – Marijampolės teatre
    Kovo 19-ąją, per Juozines (nuo seno tai ir Pempės, skelbiančios pavasarį, diena) į Marijampolės dramos teatrą plūdo pėsti ir važiuoti… Ir ne į kokį užsieniuose pagarsėjusio, o į savo, mūsų krašte ir Lietuvoje gerai žinomo teatro pasirodymą (galima sakyti – gastroles…) rinkosi. Artėjant Tarptautinei teatro dienai Tautkaičių klojimo teatro „Gegnė“ kolektyvas Marijampolės – ir ne tik – žiūrovams padovanojo spektaklį pagal anksčiau itin populiarią Juozo Baltušio pjesę „Gieda gaideliai“. Gera linkinti Aneliukė (dešinėje) Rūkienei papasakojo tai, ko prašė sūnus… Ričardo PASILIAUSKO nuotraukos Tai – didelio, ilgo ir prasmingo darbo rezultatas: šiuo spektak­liu 2020-aisiais buvo paminėtas teatro Tautkaičiuose 70-metis. Nežinantiems primename: kaip ...
  • Plastikiniai langai – kokybė, kuri Jums tarnaus labai ilgai

    2022-03-23Plastikiniai langai - kokybė, kuri Jums tarnaus labai ilgai
    Geri langai yra tie, kurie ne tik kainuoja jums patrauklias sumas, tačiau taip pat ir tie, kurie tarnauja labai daug metų. Šiuo metu rasti tokius langus tikrai yra įmanoma, tik reikia skirti dėmesio smulkmenoms ir tuo pačiu gamintojams, kurie ne visada tokie geri, kaip teigia esantys. Pirmiausia siūlome ieškoti patikimos prekybos vietos, kuri yra pasiekiama kiekvienam. Tai gali būti https://www.langubaze.lt/. Čia Jūsų laukia ne tik dėmesio verta kokybė, tačiau ir nemokami patarimai renkantis langus. Kodėl būtent plastikiniai langai, kai pasiūla rinkoje tyra tokia plati? Patraukli kaina. Daugeliui žmonių patinka tai, kad plastikiniai langai nebėra labai brangūs. Jie, lyginant kainos ir kokybės santykį, dažniausiai ...
  • Kaip tinkamai išsirinkti statybines medžiagas ir pasiruošti remontui?

    2022-03-23Kaip tinkamai išsirinkti statybines medžiagas ir pasiruošti remontui?
    Reprezentatyvi lietuvių apklausa rodo, kad žmonės kas sekundę kreipiasi patarimo į draugus ir pažįstamus dėl statybinių medžiagų, tačiau rečiau kreipiasi patarimo į parduotuvėse dirbančius ekspertus ar profesionalius statybininkus. Statybinių medžiagų gamintojai atkreipia dėmesį, kad perkant pagal pažįstamų patarimus galima ne tik nusivilti, bet ir patirti finansinių nuostolių. Būsto remontas – atsakingas žingsnis Visų pirma, būsto remontas yra rimtas ir atsakingas žingsnis, skirtas pasiruošti, planuoti savo darbus ir ilgainiui sutaupyti pinigų. Daug žalos pridaroma, jei pagrindinis kriterijus renkantis statybines medžiagas yra pažįstamų atsiliepimai – namai skirtingi ir jiems reikia skirtingų statybinių medžiagų, todėl ta pati priemonė gali netikti dviem skirtingiems projektams. Jei norite ...
  • Kokios verslo dovanos – pasiteisina?

    2022-03-23Kokios verslo dovanos – pasiteisina?
    Natūralu, kad verslininkai ieškodami dovanų savo partneriams, klientams arba darbuotojams – dažniausiai slaptai tikisi iš dovanojimo gauti kuo daugiau naudos ir sau. Tai yra normalu. Taip veikia kiekvienas verslas, kurio tikslas visada yra siekti kuo daugiau. Ne tik finansine prasme, tačiau ir reputacijos gerinimo darbuose. Taigi, renkantis dovanas – svarbu, kad verslas įteikdamas jas gautų taip pat kuo daugiau naudos. Aptarsime kelias alternatyvas, kurios pasiteisina labiausiai. Įsigyti galima 4office. Skanu ir sveika Dažniausiai labai vertinamos tokios verslo dovanos, kurias galima suvalgyti. Žinoma, yra tokių atvejų, kai žmogus nevalgo vieno arba kito, tačiau dažniausiai net ir tada gavęs dovaną – jis ją gali perduoti ...
  • Bijote prašyti šeimos gydytojo profilaktinių tyrimų? Kodėl?

    2022-03-23Bijote prašyti šeimos gydytojo profilaktinių tyrimų? Kodėl?
    Kuo daugiau žmogus skirs dėmesio savo sveikatai – tuo tikresnis jis gali būti, kad ligos, jeigu tokios ir bus – negadins gyvenimo, kadangi jos bus nustatytos dar tada, kol bus labai ankstyvoje stadijoje. Patikima klinika Ligų diagnozavimui labai svarbu, kad būtų kuo greičiau randama problema. Tam, žinoma, reikalingi profilaktiniai tyrimai, kuriuos siūlo https://endemik.lt/ klinika. Problema ta, kad kai kurie žmonės nekovoja už savo teises gauti tam tikrus tyrimus. Tiek mokamu, tiek ne. Juk visi jie gali padėti žmogui būti kur kas sveikesniu, tad dėmesio sau – tiesiog nebus per daug. Nemokamos programos Pirmiausia visada reikia pačiam domėtis, juolab, kad šiuo metu internete galima rasti ...
  • Mugė SUKURTA LIETUVOJE Marijampolėje vyks jau šį šeštadienį!

    2022-03-23Mugė SUKURTA LIETUVOJE Marijampolėje vyks jau šį šeštadienį!
    Mugė SUKURTA LIETUVOJE, subūrusi Lietuviškų prekių ženklų puoselėtojus, vyks kovo 26 dieną, J. Basanavičiaus aikštėje. Mugės metu lietuvių gamintojai prekiaus gardžiais rankų darbo kepiniais: duona, pyragais, šimtalapiais. O kam konditerijos gaminių saldumo bus negana, galės įsigyti medaus produktų, nuo kurių jau tikrai apsals širdis. Mugė pritraukia gamintojus iš visos Lietuvos, iš Arlaviškių kaimo ir Domeikavos atkeliauja žuvis ir jos gaminiai. Iš Alytaus ir Kauno rajono atvyksta rūkyti, sūdyti mėsos gaminiai nuo užkandžių iki tradicinių lašinių. Mugės metu galėsite ne tik pasotinti pilvus, bet ir pasidabinti lietuvių kūrėjų išskirtiniais rankų darbo aksesuarais ir juvelyrikos gaminiais. Savo asortimentą siūlys ir tekstilės gamintojai, natūralios odos ...
  • Pokyčiai žemės ūkio sektoriuje sušvelnintų klimato kaitą

    2022-03-23Pokyčiai žemės ūkio sektoriuje sušvelnintų klimato kaitą
    Sparti žemės ūkio plėtra prisideda prie daugelio rimtų aplinkosaugos problemų. Gyvulininkystė, kuri išskiria apie 40 proc. šalies žemės ūkyje šiltnamio efektą sukeliančių dujų emisijų, turi daug potencialo kovojant su klimato kaita. Šiuo metu atnaujintame Nacionaliniame energetikos ir klimato srities veiksmų plane (NEKS) žemės ūkiui skiriamas didelis dėmesys. Iš įvairių organizacijų atstovų ir suinteresuotų asmenų sudaryta Žemės ūkio ir miškininkystės dekarbonizacijos darbo grupė rūpinasi, kad į NEKS būtų įtrauktas žemės ūkiui geriausiai tinkantis priemonių rinkinys. Apie tai, kokios priemonės žemės ūkyje galėtų sušvelninti klimato kaitą, kas Lietuvoje daroma, apie dekarbonizacijos darbo grupės veiklą, paprašėme papasakoti žemės ūkio ministro patarėją klimato, agroaplinkosaugos klausimais ...
  • „Šešupės apsuptyje“ su Birutos Pėveraitytės – Giraitienės ir Jaroslavo Cechanovičiaus kūryba

    2022-03-23„Šešupės apsuptyje“ su Birutos Pėveraitytės - Giraitienės ir Jaroslavo Cechanovičiaus kūryba
      Biruta Pėveraitytė – Giraitienė ir kompozitorius Jaroslavas Cechanovičius. Marijampolės kultūros centras marijampolietės poetės Birutos Pėveraitytės – Giraitienės ir kompozitoriaus Jaroslavo Cechanovičiaus kūrybos gerbėjus Kovo 8-osios vakarą sukvietė į tradicinį autorinį koncertą „Šešupės apsuptyje“. Tai buvo jau septintas toks renginys. Pirmasis „Kūrybos ir dainų vakaras, skirtas motinos dienai“ buvo surengtas 2011 m. gegužės 6 d. Džiugina tai, kad B. Pėveraitytės-Giraitienės poezijos posmai, taip gražiai įpinti į kompozitoriaus J. Cechanovičiaus kurtas melodijas, šiuose rūmuose du kartus skambėjo su Lietuvos pučiamųjų instrumentų orkestru „Trimitas“: 2018-aisiais programoje „Himnas Moteriai“ ir 2020 m. programoje „Karalienė širdies“.  B. Pėveraitytė-Giraitienė – Marijampolės literatų klubo „Sietynas“narė nuo 2000 metų, Lietuvos ...

 

Jau galite užsiprenumeruoti „Suvalkietį“ neišeidami iš namų.

Taip pat galite užsakyti skelbimą, sveikinimą ar užuojautą.