Gyvenimas tampa vis patogesnis, jau daug ką galima daryti net nepalikus namų. Daugelis žmonių dirba iš namų, apsipirkinėja internetu ir laisvalaikį praleidžia prie kompiuterio ar telefono. Vis mažiau judame ir daugiau sėdime. Bet kokiam fiziniam aktyvumui reikia sutelkti didžiules pastangas, tad nenuostabu, kad renkamės patogesnį ir lengvesnį gyvenimo būdą. Dažnas dabar ieško alternatyvų, kaip praleisti laiką aktyviai ir smagiai. Skaitykite toliau ir sužinosite, kodėl verta sportuoti ir kokią naudą šiuo atžvilgiu suteikia karate sportas.
Fizinio aktyvumo nauda
Kai kurie mano, kad fizinis aktyvumas tik išvargina ir atima energiją, tačiau iš tiesų yra visiškai atvirkščiai. Jeigu sportuojame saikingai ir nepersistengiame, tuomet kūnas įgauna daugiau energijos, nei anksčiau. Žmogus jaučiasi stiprus, aktyvus ir energingas, todėl daug lengviau atlieka kasdienius darbus. Kūnas tampa tvirtas ir sveikas.
Tačiau tame yra ne tik fizinės naudos, bet ir psichologinės. Atsiranda didesnis pasitikėjimas savimi, matant stiprų ir gražų kūną. Žmogus tampa motyvuotas imtis naujų darbų, labiau pasitiki savo jėgomis ir yra pozityviau nusiteikęs. Tokiam žmogui lengviau sekasi įveikti iššūkius gyvenime ar imtis naujų didelių darbų. Taip pat svarbi ir dvasinė savijauta. Ateina minčių ramybė ir tampa lengviau susikoncentruoti. Atsiranda sveikata visame kūne ir sieloje.
Karate do nauda
Karate meną daugelis renkasi dėl fizinio aktyvumo. Tačiau jame ne tik fizinė jėga yra ugdoma, bet ir kitos svarbios savybės, tokios kaip lankstumas, vikrumas ir stiprumas. Kūnas lavinamas visokeriopai. Nors kūno tvirtumas labai svarbus, bet psichinė savijauta yra tokia pat svarbi. Karate treniruotėse, dirbant su kūnu, kartu mokomasi ir nusiraminimo, koncentracijos, sąmoningumo bei minčių nuraminimo. Karate mokinys išsiugdo stiprų kūną ir psichiką.
Vis daugiau žmonių ieško, kaip aktyviai praleisti laisvalaikį, nes jaučia didelę fizinio aktyvumo naudą. Vienas iš būdų kaip naudingai ir smagiai pasportuoti – tai karate, kuris padeda pasiekti norimą fizinį pajėgumą ir įgauti daugiau vidinės ramybės.
Daugiau apie karate do treniruotes sužinosite: https://karatedo.lt/
Užs. 175.
