Kazlų Rūdos meras Mantas Varaška sako, kad sportas visąlaik jo gyvenime užima svarbią vietą. Nuo mokyklos laikų kasdien sportuojantis, beje, rytoj 45 metų sukaktį minėsiantis vyras teigia, kad už įdiegtą supratimą, kaip svarbu sportuojant nuolat palaikyti gerą fizinę savo būklę, yra dėkingas tuometės Kazlų Rūdos vidurinės mokyklos fizinio lavinimo mokytojui a. a. Albinui Mocevičiui.
– Šis mokytojas mums visiems, kurie tuomet mokėmės, dar prieš gerus 30 metų patarė kasdien sportuoti tiesiog dėl savęs, pasirinkus paprastus pratimus – atsispaudimus, prisitraukimus, suktukus, bet nevartoti jokių, tuomet jau labai populiarių cheminių papildų. Jis sakydavo: „Galvokite, kokie būsite būdami trisdešimties, keturiasdešimties ar penkiasdešimties metų“. Mat tuo metu kaip tik buvo tokie laikai, kai visi buvo kultūristai, rembo ir stalonės. Rūsiuose buvo madinga įsirengti štangines, jau buvo vartojami pakankamai baisūs steroidai, o ir sportuojama buvo taip, kad štangos lūždavo, iš burnų dribdavo putos, o apie sveikatą ir ateitį visai negalvojama. O aš priėmiau mokytojo Mocevičiaus patarimus ir nuo 15–16 metų tą ir darau – sportuoju dėl savęs. Mano tikslas buvo sulaukus trisdešimt penkerių metų padaryti 25 prisitraukimus, 60 atsispaudimų, 150 suktukų, bet būdamas keturiasdešimties padariau gal 28 ar 29 prisitraukimus ir viršijau tuos tikslus, kuriuos sau kėliau būdamas trisdešimt penkerių metų. Dabar mano planas – sulaukus penkiasdešimties padaryti dar 20 prisitraukimų. Manau, kad tokio amžiaus tai būtų gerai, ar ne?
Daugumos savivaldybės gyventojų pasitikėjimą savo darbais užkariavęs ir jau antrą kadenciją Kazlų Rūdos mero pareigas einantis Mantas Varaška šiltuoju metų sezonu kasdien prieš darbo dieną arba po jos sportuoja netoli Savivaldybės administracijos esančiame Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazijos stadione. Prieš darbą meras į stadioną atvažiuoja dviračiu ir paprastai vietoj rytinės mankštos padaro po 50 prisitraukimų, pritūpimų ir atsispaudimų. Po darbo dienos krūvis būna didesnis: 100–100–100. Savaitgaliais M. Varaška kasdienę sportinę programą realizuoja savo sodyboje Širvintų rajone.
Šią savaitę artėjant 45-ajam gimtadieniui, meras „Suvalkiečio“ komandą pakvietė į Kazlų Rūdą pasikalbėti apie sportą jo gyvenime, o tuo pačiu ir sudalyvauti gimnazijos stadione po darbo dienos vykstančioje treniruotėje bei užfiksuoti, kaip pusiau „apvalaus“ gimtadienio išvakarėse merui sekasi realizuoti savo sporto pasiekimų tikslus. Taigi, tapome liudininkais, kad M. Varaška nesunkiai prie skersinio padarė 26 prisitraukimus. Paskui meras padarė 100 pratimų, vadinamųjų suktukų, naudodamasis gimnastikos ratu.
Įsitikinome, kad M. Varaškai kasdieniniai lauko ar namų sąlygomis atliekami pratimai išties padeda išlaikyti puikią fizinę formą. Be to, bendraudami su meru išgirdome ir vertingų patarimų, kad, pavyzdžiui, žmonėms, kuriems visą darbo dieną tenka dirbti sėdint prie stalo, yra labai naudinga bent kelias minutes pakaboti ant skersinio ar bent pastovėti pasistiebus ir duoti krūvio rankoms, bet leisti pailsėti stuburui.
– Aš niekada neturėjau problemų dėl nugaros ir tuo ne kartą nustebinau medikus, žinančius, kad man darbe tenka ilgai sėdėti prie darbo stalo, – sako M. Varaška. – O paslaptis paprasta – prisitraukimai ant skersinio. Juk mūsų kūnuose net genetiškai užfiksuota, kad turime kaip beždžionės, iš kurių esame kilę, pakabėti, kaip kad jos daro besikarstydamos po medžius. Aš paprastai darau po kelis prisitraukimus, paskui po tiek pat pritūpimų po jų pasistiebiant ir tiek pat atsispaudimų. Viską kartoju iki šimto kartų. Žinoma, kad iš pradžių sunku, bet galima pradedant daryti po vieną, du kartus, o paskui savęs nepervarginant vis po daugiau. Svarbiausia – nesigriebti visokių steroidų ir kitos bjaurasties. Tie mano bendraamžiai, kurie sportuodami beprotiškais krūviais kadais naudojo visokius hormonus, steroidus ir kitą chemiją, užsiaugino ne tik raumenis. Išsiplėtė, padidėjo ir jų širdys. Baigus sportuoti raumenys susitraukė, o širdys liko kaip dramblių, todėl jie šiandien turi rimtų kraujotakos bei kitų problemų.
Komentarai nepriimami.