Tikriausiai ne vienas mūsų esame girdėję, kad miegojimas ant kieto pagrindo labai sveikas nugarai ir padeda gydyti stuburo iškrypimus. Bet ar tai tiesa? Ar tikrai miegojimas ant grindų ar lentos padės kovoti su stuburo iškrypimu, vadinamu skolioze?
Šiuolaikinė kineziterapija laikosi požiūrio, kad miegojimas ant itin kieto pagrindo skoliozės atveju nepadeda. Tai tiesiog iš senų laikų išlikęs mitas.
Dar vienas labai populiarus mitas, kad iškrypus stuburui, reikia apriboti ar visiškai nutraukti fizinę veiklą. Riboti judėjimo tikrai nereikia, nes moksliniai tyrimai įrodė, jog fizinis aktyvumas nedidina skoliozės. Rekomenduojama gyventi aktyvų, visavertį gyvenimą – sportuoti ir judėti, pasitarus su kineziterapijos specialistais, kokie pratimai, koks judėjimas tinka.
Plačiau:
Šiuolaikinė kineziterapija gali daug… (Eksperto komentaras)
Nepraeinantis skausmas dėl stuburo išvaržos. Kaip elgtis?
Komentarai nepriimami.