Stresas turi suaktyvinti, paskatinti veikti ir didinti darbingumą, tačiau užsitęsusios ar per dažnos nervinės įtampos būsenos yra pavojingos organizmui. Tai pasireiškia: pablogėjusia savijauta, virškinimo sistemos sutrikimais (pilvo skausmais, viduriavimu, vidurių užkietėjimu), galvos skausmais, gausiu prakaitavimu, nemiga, koncentracijos sunkumais, darbingumo sumažėjimu, bendru nuovargiu ir dirglumu. Lėtinis ar nuolat kartojamas stresas didina riziką susirgti sunkiomis ir sveikatai pavojingomis ligomis, tokiomis kaip pepsinė opa, hipertenzija, vainikinių arterijų liga, infarktas. Norint užkirsti kelią jų vystymuisi, verta žinoti, kaip elgtis su stresu.
Netgi lietuviškose pievose ir soduose gausu vaistažolių, turinčių antistresinį poveikį. Dažniausias pasirinkimas, žinoma, yra melisos arbata. Be tiesioginio streso ir nervingumo malšinimo, melisa gali teigiamai paveikti ir stiprų stresą lydinčius negalavimus – migreną, skrandžio sutrikimus, nemigą.
Pastaruoju metu kovojant su stresu ypač išpopuliarėjo kanapės. Kanapėse esanti CBD medžiaga labai veiksmingai mažina stresą ir jo padarinius. Gerina ilgalaikio streso pažeistą organizmo imunitetą, reguliuoja sutrikusį miego ritmą ir gerina jo kokybę, mažina apetito problemas. Jei dėl streso norisi ištiesti ranką link cigaretės, turime gerų naujienų: kanapėse esantis CBD padeda mesti rūkyti! Lengvas antistresinis poveikis pasireiškia ir tokiomis populiariomis lietuviškomis žolelėmis kaip jazminai, ramunėlės, šalavijai.
Apyniai neturėtų būti siejami tik su alumi, be skonio, jis turi ir nemažai kitų panaudojimo būdų. Ši žolelė turi malonų kvapą, kuris ramina žmogaus nervus. Be to, apynių spurgai veikia taip stipriai, kad jie rekomenduojami kaip priedas žmonėms, kovojantiems su nemiga.
Raminantys vaistažolių mišiniai
Užsisakant internetu, rasite specialiai paruoštų antistresinių mišinių. Tai arbatos, paruoštos taip, kad jų ingredientai kartu ramintų nervus ir būtų skanūs. Kartais atsipalaidavimas su skania arbata turi stipresnį gydomąjį poveikį nei pati tokios arbatos sudėtis. Žolelių puokštėje vakarui yra ramunėlių, melisų, pipirmėčių, juodųjų serbentų lapų, saulėgrąžų ir viržių žiedų. Intensyvesnio skonio mėgstantys žmonės mieliau rinksis atpalaiduojančias arbatas, kuriose ras pasiflorų, melisų, levandų ir pipirmėčių.
Deja, dėl streso negalime normaliai funkcionuoti. Žolelės gali padėti sumažinti stresą ir jo poveikį. Patikrinkite, kurios arbatos padės jums nuraminti nervus.
Užs. 402.
Komentarai nepriimami.